فوائد الرمان

موضوع: فوائد الرمان السبت يناير 16, 2016 11:53 pm

الرمان هو أحد الفواكه الخريفية لذيذة الطعم المعروفة منذ القدم لدى الكثير من الشعوب ، فقد كان الفراعنة يقومون بحرق قشور الرمان وخلطها بالعسل لقتل ديدان البطن. وذكر الرمان في كتاب الله ثلاث مرات و ذلك دليل قوي على فوائده المذهلة. و يعتبر الرمان من فاكهة أهل الجنة ، فعن رسول الله صلى الله عليه و سلم قال :“ما مِن رُمَّانٍ من رُمَّانِكم هذا إلا وهو مُلقَّحٌ بحبَّةٍ من رُمَّانِ الجَنَّةِ“.. وهناك ثلاثة انواع للرمان: الرمان الحلو ، الرمان المعتدل ، الرمان الحامض.

محتويات :- ١ القيمة الغذائية للرمان ٢ فوائد الرمان ٢.١ للجسم ٢.٢ للمرأة الحامل ٢.٣ في تقليل أعراض الشيخوخة ٢.٤ للتنحيف ٢.٥ للبشرة ٢.٦ في الوقاية من السرطان ٢.٧ في رفع الكفاءة الجنسية ٢.٨ بالعناية بالأسنان ٣ ماذا يعالج الرمان ٤ محاذير تناول الرمان ٥ فوائد عصير الرمان ٥.١ طريقة عمل عصير الرمان ٦ فوائد قشر الرمان

القيمة الغذائية للرمان تحتوي ثمرة الرمان على: 10.1% مواد سكرية. 1% حامض الليمون. 84.20% ماء. 3% بروتين. 2.91% ألياف. كما أنه غنى بفيتامينات (A, B, C) و يوجد به أيضا مقادير قليلة من الحديد والفوسفور والكبريت والكلس والبوتاسيوم والمنغنيز. فوائد الرمان للجسم يفيد في تقوية القلب. طرد الدودة الشريطية. يقلل ضغط الدم الشرياني. يخفف الرمان حموضة المعدة . يعتبر الرمان مضادا للأكسدة. يساعد في علاج الدوسنتاريا. يساعد في علاج الوهن العصبي والتهاب الغشاء المخاطي. يضاعف مستويات المواد المضادة للأكسدة المفيدة للصحة الدموية‏. يقلل من تأثير الكوليسترول الضار في الشرايين. يزيد من نشاط أنزيم مضاد للأكسدة، كما يقلل من ترسب هذا الانزيم على جدران الشرايين. للمرأة الحامل تناول الأم للرمان خلال فترة حملها يمكن أن يحمي الأطفال من العته عن طريق زيادة كميات الأكسجين. يحتوي الرمان على الإستروجين الطبيعي المُسمى بـ “بيتا سيتوستيرول” الذي يساععلى طلق الولادة . يساعد الرمان على تسهيل عملية الولادة وذلك من خلال تقوية عضلات الرحم للنساء اللواتي يعانين من صعوبة الطلق. يساعد الرمان على توفيرالكثير من المواد الغذائية الهامّة للأم أثناء حملها مثل فيتامين د والحديد والفولات والكالسيوم وأيضاً فيتامين ج الذي يساهم في زيادة امتصاص الحديد بالجسم. ينصح الخبراء باستخدام عصير الرمان بكميات معتدلة حيث أنه بإمكانه أن يتفاعل مع عقاقير الضعط والكولسترول بالإضافة الى أنه عال في السعرات الحرارية. إن مخاطر نقص وزن المولود أو حدوث مشاكل صحية له تعود الى نقص الحديد في الجسم خلال فترات الحمل ولذلك فإن الرمان يحتوي على كمية وافرة من فيتامين ج الذي يساهم في زيادة امتصاص الحديد في الجسم. في تقليل أعراض الشيخوخة إنّ مادة البوليفينول في الرمان تعمل على تقليل تراكم الترسبات في الدماغ (البروتينات) التي قد تعطل الاتصالات بالمخ والتي بإمكانها أن تؤدي إلى فقدان الذاكرة والتدهور الإدراكي الذي يميز مرض الزهايمر، وذلك بالاعتماد على دراسة أجريت عام 2006. للتنحيف يعمل الرمان على إذابة الشحوم والدهون الموجودة في الجسم. ضرورة الانتباه الى أن الرمان يكون مفيدا بالتنحيف اذا كان معصوراً، فتناول كوب من عصير الرمان يوميا يعمل على اخفاء الشحوم حول البطن وهو حل سريع لازالة الكرش. للبشرة يحتوي الرمان على فيتامين C وهو المسؤول عن افراز الدهون. يحتوي الرمان على فيتامين A , B اللذان يحافظان على شباب البشرة. يحتوي على عناصر مضادة للالتهابات والتي تساعد فى الإسراع من شفاء الجروح والبثور. يستعمل الرمان لحماية البشرة من حروق الشمس بالإضافة الى زيادة قدرة خلايا الجلد على امتصاص الكميات اللازمة من الفيتامين D. *يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن الضرورية لصحة البشرة مثل الزنك والكالسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك و يساعد فى علاج الحبوب والبقع الداكنة. الرمان غني بأحماض الألفا هيدروكسين والمواد المضادة للتأكسد، مما يجعل منه فاكهة مفيدة فى محاربة شيخوخة البشرة وتأخر ظهور أعراضها مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة. في الوقاية من السرطان يحتوي الرمان على مواد كيميائية نباتية يمكن أن تحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي. يقوم زيت بذور الرمان على التدمير الذاتي لخلايا سرطان الثدي بينما يترك الخلايا السليمة دون أن يمسها بسوء. يساعد الرمان في مكافحة سرطان البروستاتا وسرطان الرئة. في رفع الكفاءة الجنسية أنّ شرب كوب من عصير الرمان يومياً يغني عن أدوية التنشيط الجنسي لدوره في زيادة الرغبة الجنسية للزوجين معاً، حيث أنّ تناول عصير الرمان يومياً لمدة أسبوعين ساعد في زيادة مستويات التوستيرون حسب دراسة بريطانية قام بها باحثون من جامعة الملكة مارجريت في أدنبرة. بالعناية بالأسنان إنّ مستخلص الرمان يزيل الترسبات التي تسبب البكتيريا التي تؤدي إلى أمراض اللثة. ماذا يعالج الرمان الإسهال الحاد أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول أمراض الكلى ومشاكلها الحرارة المرتفعة سرطان القولون آلام النقرس عسر الهضم النزيف أمراض العيون وضعف النظر أمراض اللثة وترهلها الصداع محاذير تناول الرمان إن حبوب الرمان تلعب دوراً قوياً فى زياده تصلب البراز لذلك تجنب الرمان اذا كنت تعانى من الامساك. يستحب عدم اعطاء الرمان للشباب والمراهقين فى سن مبكر وذلك لأنه يساعد فى تضخم حجم الثدي بسبب احتوائه على مواد استروجينيه. لا يعطى للنساء اللاتي أصبن بسرطان الثدي بعد بلوغهن سن اليأس ، لكون هذا النوع من السرطان ناتج أصلا من زيادة الاستروجين. في بداية الحمل أو عند التخطيط للحمل يجب الانتباه الى عدم استعمال الرمان خاصة قشر الرمان أو ساقه أو أزهاره إلا بإستشارة الطبيب المختص. يمنع استخدام قشور جذر الرمان لأي شخصسواء الأطفال أو البالغين إلا عند إستشارة طبيب مختص لأنها تحتوي على مواد قد قد تسبب التسمم. هناك فئة محدودة تعاني من حساسية تجاه مستحضرات الرمان وقد يتسبب استخدامها في اسهال شديد،بالإضافة الى الغثيان أو الدوران أو الضعف العام لذا يجب توخي الحذر والتوقف في حال ظهور أي عرض من الأعراض والتعجيل بإستشارة الطبيب. فوائد عصير الرمان إن عصير الرمان من أكثر المشروبات المرغوبة والمنعشة، ولا يمكن تجاهل خصائص الرمان المفيدة للجسم يحتوي الرمان على مواد قلوية وسكرية وبروتينية وحمض الليمون ،إضافة لعدد من الألياف والفيتامينات ، و من أبرز فوائد عصير الرمان : مكافح للشيخوخة. بلسم للجلد الجاف والمتهيج: يحتوي على حمض بونيسيك، وأحماض أوميغا 3 الدهنية يحافظ على البشرة رطبة باستمرار. عصير الرمان مفيد للبشرة الدهنية والمعروضة للبثور، فإن وضع عصير الرمان على البشرة الدهنية يمنع ظهور البثور ويتحكم في إنتاج الدهون. يساعد على شفاء الندوب:حيث أنه يساعد في تجديد خلايا البشرة في طبقات الجلد وطبقات ما تحت الجلد. ولديه القدرة على تسريع عملية شفاء الجروح. حتى زيت بذور الرمان ممتلئ بالمغذيات الصديقة للجلد والمفيدة لتعزيز وتجديد البشرة. كما أنه يحمي البشرة من حروق الشمس ويشفي الأضرار التي لحقت بالجلد بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس. يحسن نسيج الجلد: يطل الرمان عمر الخلايا الليفية التيهي مسؤولة عن إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، اللذان يشدا الجلد ويمنعا تكوين الخطوط الدقيقة والتجاعيد. شرب كوب من عصير الرمان يوميا يعطي الجلد مظهر جميل ومتوهجة. قناع وجه من الرمان لبشرة متوهجة اخلط 1 ملعقة صغيرة من كل من مسحوق البابايا الخضراء، وزيت بذور العنب، وخلاصة بذور العنب مع 2 ملعقة صغيرة من عصير الرمان ووضعه على الوجه. اتركه لمدة حوالي ساعة واغسله بالماء الفاتر. يمكنك استخدام القطن لوضع عصير الرمان مباشرة على وجهك بعد التطهير. يقي من سرطان الجلد: الرمان يحتوي على الانثوسيانين والدباغ القابل للتحول والتي تمتلك خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للورم. عندما يوضع مباشرة على الجلد، فإن حامض إيلاجيك، أحد مضادات أكسدة البوليفينول الموجودة في الرمان، يمنع نمو سرطان الجلد. يفيد شرب عصير الرمان المحلى بالعسل بليونة الأمعاء وازالة الإمساك و تنظيف مجاري التنفس و الصدر .‏ إن تناول كوبين من عصير الرمان يومياً يعالج الإسهال والتهاب الأمعاء والصداع, وتناول منقوع قشر الرمان يفيد في علاج البواسير والديدان المعوية ، ويعتبر أيضا من المصادر الجيدة لمضادات الأكسدة, التي تلعب دوراً هاما في وقاية الجسم من الأمراض المزمنة. ينصح الأطباء بضرورة تناول مشروب الرمان الذي يساعد على التخلص من الحموضة والذي يمكن تحضيره بطريقتين: طريقة عمل عصير الرمان الطريقة الأولى غلي كوب من الماء و إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق قشر الرمان إليها ومن ثم يشرب كالشاي الطريقة الثانية اضافة ملعقة من مسحوق قشر الرمان إلى علبة زبادي طازجة وخلطها جيداً ثم تناولها. فوائد قشر الرمان لتقوية اللثة قم بغلي قشر الرمان وتمضمض به. لقطع بلغم المعدة قم بشرب مغلي قشر الرمان الحامض. لاخفاء أثار الجدري ، قم بحرق قشر الرمان وخلطه بالعسل وطلي به أثاره أيام متوالية أخذ قشر الرمان المجفف وطحنه حتى يصبح ناعما وعجنه بالعسل وضمد به أسفل البطن والصدر نفع من نفث الدم.

المصدر: http://mawdoo3.com

» فوائد الذرة
» فوائد الزنجبيل
» فوائد عسل النحل
» فوائد التين